Hiển thị các bài đăng có nhãn suc-khoe. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn suc-khoe. Hiển thị tất cả bài đăng

Món thịt bò sốt cà chua không chỉ là món ăn ngon tốt cho sức khỏe mà còn là món ăn giúp có vóc dáng thon gọn. Sau đây, cùng làm thịt bò sốt cà chua nhé.
lấy sẳn nguyên liệu:

  • 200g thịt bò
  • 4 quả cà chua chín đỏ
  • Hành lá
  • Tỏi băm nhuyễn
  • Bột bắp
  • Dầu oliu
  • Gia vị thiết yếu.
Cách thực hiện:
1441270562-thit-bo-sot-ca-chua--9-
Sơ chế nguyên liệu:
  • Thịt bò sau khi mua về bạn sẽ làm vệ sinh, sau đó thái thành từng lát nhỏ, mỏng vừa ăn.
  • Cho thịt vào tô rồi ướp với lần lượt các gia vị như: Tỏi băm nhuyễn, nước tương, bột ngọt, tiêu, 1 ít bột bắp và dầu oliu. Trộn đều rồi ướp trong khoảng 30 phút.
  • Cà chua sau lúc làm vệ sinh bạn sẽ xắt hình múi cau
  • Hòa bột bắp vào chén nước nhỏ.
  • Hành lá rửa sạch rồi thái nhỏ.
hoàn thành món ăn:
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu oliu và tỏi vào phi thơm, cho tiếp thịt bò vào, đảo đều dưới ngọn lửa lớn cho đến khi thịt tái lại thì tắt bếp. Trút thịt ra đĩa.
  • Cũng ở chảo Đấy, tiếp tục cho dầu oliu và cà chua vào xào sơ, cho 1 ít nước vào chảo, đồng thời hạ nhỏ lửa và đun cho đến khi cà chua mềm.
  • Cho tiếp 1 ít nước bột bắp vào, khuấy cho tới lúc nước sốt cà chua sệt lại thì cho thịt bò vào. Nêm nếm gia vị vừa ăn, cho hành lá vào nữa là có thể tắt bếp.
kết quả là cho món ăn ra đĩa và thưởng thức ngay với cơm nóng!
ngoại giả, chị em phụ nữ có thể dùng thảo dược nấm lim xanh Tiên Phước Quảng Nam cho công đoạn giảm mỡ thừa của mình. Bởi vì các kết cấu dược chất và các acid amin và khoáng vật trong nấm có thể giảm thiểu giai đoạn chuyển hóa tinh bột và đường thành chất béo một cách hiệu quả, qua Đấy kiểm soát sự thèm ăn, làm gia nâng cao công đoạn đúc kết glycogen và thúc đẩy giai đoạn oxy hóa, đốt cháy mỡ thừa.


Read More

Tỏi đen là một sản phẩm rất tốt và khỏe mạnh ghi với tính chất dược liệu tốt.Tác dụng của tỏi đen hỗ trợ việc hình thành tế bào máu tốt hơn. Kết quả tế bào máu trong một hệ thống miễn dịch được cải thiện.Tỏi đen có chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại bởi các gốc tự do có thể dẫn đến các bệnh như bệnh tim và ung thư. Nhưng bên cạnh đó có chất chống oxy hóa, nó có lợi ích tuyệt vời khác cho sức khỏe của bạn.

tac-dung-toi-den
Tỏi đen

Read More

Bài tập bề ngoài dành riêng cho người bận rộn, giúp bạn đốt cháy ngay 100 calo chỉ trong vòng 4 phút.

trường hợp phái đẹp ko có thời gian tập thể dục vào bình minh vì bận đi học, đi làm, hãy áp dụng ngay bài tập cực đơn giản dưới đây. Chỉ trong khoảng 4 phút, ko cần dụng cụ phức tạp, phái đẹp sẽ lãng phí ngay 100 calo dư thừa – tương đương một ly cà phê sữa, một viên kem hoặc 20 phút đi bộ. Cùng tập thử ngay nhé!
Động tác 1:
- Đứng chéo một góc tầm 45 độ. Giữ thẳng lưng, một chân đưa về sau.
- Nhảy từ trái sang phải 4 cái, sau đó bật cao và phòng ngừa đất.
- Thực hiện liên tục chùm động tác trong 30s.
Động tác 2:
- Đứng thẳng lưng, hai tay chắp trước vòng 1.
- từ từ ngồi xổm rồi đứng lên, đồng thời một chân co lên cao, một tay đánh về phía chân co, sao cho đầu gối chạm khủy tay.

- Liên tục đổi bên, thực hiện 30s.

Bài tập tại chỗ giảm béo toàn thân chỉ với 4 phút


Động tác 3:
- Đứng thẳng lưng, hai tay để về phía trước sao cho thoả thích nhất.
- Chạy nâng cao đùi trong vòng 30s.


Bài tập tại chỗ giảm béo toàn thân chỉ với 4 phút

Động tác 4:
- Đứng thẳng lưng, hai tay để về phía trước sao cho vô tư nhất.
- Chạy gót chạm vòng 3 trong khoảng 30s.


Bài tập tại chỗ giảm béo toàn thân chỉ với 4 phút

Động tác 5:
- Tay phòng ngừa đất, lưng và chân duỗi thẳng.
- Co một chân lên một góc trong vòng 45 độ.
- Liên tục đổi chân, thực hiện 30s.


Bài tập tại chỗ giảm béo toàn thân chỉ với 4 phút

Động tác 6:
- Tay phòng ngừa đất, lưng và chân duỗi thẳng.
- Giữ nguyên tư thế này trong 30s, phải kết hợp thở bằng bụng.


Bài tập tại chỗ giảm béo toàn thân chỉ với 4 phút

Động tác 7:
- Nghiêng người sang bên, chân duỗi thẳng, một tay phòng ngừa đất, tay còn lại giơ lên cao.
- Giữ nguyên tư thế này trong 30s, phải kết hợp thở bằng bụng.


Bài tập tại chỗ giảm béo toàn thân chỉ với 4 phút

ví như có thời gian vào buổi trưa và tối, hãy tranh thủ thực hiện bài tập này để nâng cao hiệu quả giảm mỡ thừa phái đẹp nhé!

Read More

Được nghệ nhân Hàn Quốc Kim Sung Eun trực tiếp phun thêu mày, mắt, môi, chị em yêu chăm sóc sắc đẹp hai miền chia sẻ cảm nhận khác biệt khi trải nghiệm công nghệ Hàn Quốc.



polyad
Trong đợt công tác thứ hai (2/1- 4/1), mỗi ngày chuyên gia Kim Sung Eun cùng các cộng sự đều có mặt tại Viện thẩm mỹ Lavender từ 7h sáng nhưng buộc phải tới 11h khuya, cả ê kíp mới kết thúc ca phun thêu kết quả.
polyad
cùng với không dưới 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phun thêu thẩm mỹ và y tế - sức khỏe, trong 3 buổi làm việc, chuyên gia Kim đã giúp sắp 100 người mua ko chỉ sở hữu nét đẹp thanh tú hài hòa mà còn an toàn cho sức khỏe, không lo hại da hay gặp biến chứng.
polyad
Trong ảnh là chị Phạm Mai Hương (35 tuổi, TP HCM) trước và sau khi tân trang cặp lông mày "thảm họa" do phun xăm ở một cơ sở ko uy tín tại Việt Nam. Sau khi sử dụng kỹ thuật phun thêu chân mày Silk 8D, chị Hương rất hài lòng với cặp lông mày mềm mại và tự nhiên không dưới vẽ.
polyad
ko như phổ biến cửa hàng phun thêu khác đi theo lối mòn lông mày ngang, lông mày cánh cung cho tất cả các quý khách, cô Kim Sung Eun siêu tỉ mỉ trong việc tạo dáng mày sao cho ham mê với từng khuôn mặt, tôn lên được thần thái, khí chất của người sở hữu.
polyad
Một nguyên tắc của phun môi kiểu Hàn là để môi sau lúc phun lên màu chuẩn tông và viền môi ko bị hồi màu cũ, người dùng bắt nên được tráng, tẩy sạch môi thâm xỉn.
polyad
"Tôi vừa phun môi xong đã có khả năng kể chuyện, cười đùa bình thường, không cảm giác đau hay sưng tấy như làm ở những chỗ khác", một các bạn nữ bật mí.
polyad
Hình ảnh trước và ngay sau phẩy sợi lông mày Silk 8D của một các bạn trong sáng 4/1. có thể sinh hoạt thông thường không bắt buộc nghỉ dưỡng là điều khiến các khách hàng của Lavender hài lòng nhất là trong thời khắc cận Tết bận rộn.


Read More

Cuộc sống càng hiện đại, tình trạng khô mắt cũng dần trở thành phổ biến không dưới. Bệnh có khả năng dẫn tới mù lòa giả dụ không được điều trị kịp thời.


Có mọi nguyên nhân gây khô mắt như công đoạn lão hóa, giới tính, dị ứng của một số thuốc điều trị, môi trường ô nhiễm, khô hanh, đều đặn tiếp xúc với màn hình tivi, máy tính. bởi vậy, khô mắt trở nên một hiện tượng rộng rãi mà ai cũng dễ dàng mắc nên.
Người bệnh luôn nhận thấy như có dị vật trong mắt, ngứa mắt và đều đặn thấy mắt cộm xốn, đỏ rát, cay nóng. Người bệnh thấy mờ mắt sau lúc chớp mắt, chảy nước mắt, ra ghèn hoặc nhiều bọt trắng ở 2 góc mắt. Thỉnh thoảng mắt người bệnh bị mờ nhòe phải chớp mắt liên tục mới hết và khó mở mắt buổi sáng, nặng mi, nhận thấy buồn ngủ…
phong-ngua-va-chua-tri-benh-kho-mat
Tình trạng khô mắt ngày càng trở thành phổ biến. Ảnh minh họa
chị em phụ nữ có khả năng thực hiên các cách phòng ngừa và chữa trị bệnh khô mắt dưới đây:
Tập chớp mắt
chị em phụ nữ hãy tập chớp mắt chậm và đều đặn (trung bình 12-18 lần một phút) để nước mắt được trải đều và làm ẩm bề mặt giác mạc.
Giữ trong vòng cách với màn hình máy tính
chị em phụ nữ nên điều chỉnh vị trí màn hình máy tính dưới khoảng nhìn và cách mắt từ 16 tới 24cm, tránh nhìn chăm chú vào màn hình máy tính quá lâu.
Quy tắc 10-10
Đây là cách đơn thuần để giúp mắt chị em phụ nữ thư thái. phái nữ hãy nghỉ ngơi sau mỗi 10 phút làm việc trước máy tính và nhìn ra xa 10m để mắt được thư giãn.
Bảo vệ mắt
khi ra ngoại trừ, chị em phụ nữ đề nghị đeo kính để bảo vệ mắt khỏi gió bụi, khói thuốc; ko cần để máy sấy tóc hoặc ko khí từ máy lạnh thổi trực tiếp vào mắt. giả dụ dùng kính sát tròng, phái đẹp hãy sử dụng đúng cách và thường xuyên nhỏ nước mắt nhân tạo để tránh khô mắt.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày chính là cách giúp mắt hồi phục sau một ngày học tập và làm việc cật lực. trường hợp đều đặn thức khuya, mắt phái nữ sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn hẳn và dễ mệt mỏi, cay rát.
Chế độ dinh dưỡng
Việc duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng hàng ngày, tu bổ Omega-3 (có nhiều trong cá) và Beta-Carotene (tiền vitamin A, có đa dạng trong các loại rau củ màu vàng, đỏ) sẽ giúp mắt hoạt động thuận lợi hơn, tăng cường chất chống oxy hóa, giúp nước mắt điều tiết logic, hạn chế được các bệnh về mắt và tránh khô mắt.
hạn chế thuốc lá
Thuốc lá cũng là một trong những tác nhân có khả năng khiến tình trạng khô mắt nặng hơn. chị em phụ nữ cần để ý không hút thuốc hoặc hạn chế xa khói thuốc.
sử dụng thuốc nhỏ mắt có độ nhờn cao
Hàng ngày, bạn hãy sử dụng thuốc nhỏ mắt độ nhờn cao. Sản phẩm này có thuộc tính giống như nước mắt, giúp bảo vệ bề mặt nhãn cầu, Sửa sang và duy trì độ ẩm cho mắt, hạn chế nước mắt bốc khá. Các chuyên gia khuyên dùng loại thuốc nhỏ mắt ko có chứa chất bảo quảnphong-ngua-va-chua-tri-benh-kho-mat-1

Read More

Mỡ bụng là vấn đề khiến phụ nữ gặp đa dạng trở ngại trong việc lựa chọn trang phục gợi cảm, quyến rũ.

Việc sở hữu một vòng hai quá khổ, nặng nề, tựa như "quả dưa hấu" tròn trịa ngấn mỡ, dù vòng một, vòng ba có đạt chuẩn gây ra tình trạng "phá dáng", khiến phái đẹp khó diện trang phục. Vòng bụng "dưa hấu" béo tròn không chỉ làm lộ hết khuyết điểm xấu của vóc dáng thanh xuân mà còn khiến những bộ trang phục quyến rũ, gợi cảm trở nên thừa thãi và lạc lõng.
polyad
"Bụng quả dưa hấu" tròn trịa do tích tụ mỡ thừa luôn là nỗi ám ảnh thiết kế nặng nề của cả chị em lẫn phái mạnh.
Mỡ bụng nặng nề còn là tại sao gây ra những mối nguy bệnh tật trầm trọng cho sức khỏe như cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch… Bụng "dưa hấu" có khả năng gặp ở bất kỳ ai, nhắc cả những người có vóc dáng thanh mảnh, ko quá mập mạp. Bởi lẽ công đoạn hình thành mỡ bụng ko phải xuất xứ từ cân nặng mà là từ nguồn năng lượng thừa mỗi ngày tích tụ một ít, dần dần bị chuyển hóa thành các khối tế bào mỡ mềm, nằm sắp kề bên dưới thành da bụng. Cộng thêm việc thường xuyên ngồi nhiều một chỗ, ít đi lại, ít tập cơ bụng, lạm dụng thức ăn nhanh và áp lực, căng thẳng tâm lý… khiến mỡ bụng cộng dồn mỗi ngày một dày hơn. giả dụ không được xử lý kịp thời, từ những mô mỡ mềm, độc tố toxin sẽ xuất hiện và bao phủ tạo thành mỡ cứng, nằm lẫn sâu, rắn chắc và rất khó bị phá vỡ.
Tiêu diệt bụng "dưa hấu" chỉ trong một tuần
Chính vì không thể nhìn thấy được công đoạn hình thành mỡ từ phía trong cơ thể đang diễn ra nên nhiều người ko hạn chế khỏi tâm lý chủ quan, vô lo vô nghĩ. tới lúc mỡ dày lên, bụng dần căng tròn hơn thì đã muộn bởi việc tăng cường, xử lý đã trở thành khó khăn không dưới tất cả. Ăn kiêng chỉ giúp giảm trọng lượng chứ không có tác dụng giảm mỡ. Tập cơ bụng để xử lý mỡ luôn là bài tập khó và tốn sức hàng đầu. Trong khi đó, phái đẹp ko thể ngừng ăn, cũng chẳng phải khi nào cũng có nhiều thời gian đi đến các phòng gym để nuôi hy vọng lấy lại vòng vòng 2 con kiến săn chắc, gọn gàng.
polyad
cùng với nguồn năng lượng nhiệt và sóng âm, Cavi-Deluxe có khả năng giải quyết tận gốc đến 95% mỡ bụng chỉ sau một lần điều trị không bắt buộc phẫu thuật.
vì thế, có một cách dễ dàng không dưới là bí quyết xử lý tận gốc mỡ thừa triệt để bằng các công nghệ thẩm mỹ hiện đại, hiện đại. Trong đấy, công nghệ giảm mỡ ko phẫu thuật Cavi-Deluxe hiện có tại Viện thẩm mỹ quốc tế Dencos Luxury. mẹo này dùng nguồn năng lượng nhiệt và sóng âm để tác động đốt nóng và phá hủy từng tế bào mỡ khu trú sâu dưới các lớp da, kể cả mỡ cứng và mỡ thừa tích tụ lâu năm để xóa bỏ ra ngoài cơ thể. Cavi-Deluxe ko có tác động phẫu thuật, không gây chảy máu, ko đau đớn đề nghị đem đến nhận thấy thoả thích lúc đặc trị, hiệu quả thấy rõ trong vòng một tuần, ko tốn thời gian nghỉ ngơi hồi sức.
polyad
Vùng bụng sau khi đặc trị giảm mỡ trở nên gọn gàng, săn chắc, nuột nà hơn.
Chỉ cùng với 1 lần điều trị, công nghệ Cavi-Deluxe có thể làm giảm tới 95% mỡ thừa tại khu vực đặc trị, tương đương từ 8cm đến 20cm vòng bụng, đảm bảo không tích mỡ trở lại ví như duy trì cân nặng điều độ. đặc thù, ko chỉ có tác dụng giảm mỡ triệt để, Cavi-Deluxe còn giúp định hình vóc dáng và tạo đường cong eo hông rõ rệt nhờ công nghệ và tay nghề của đội ngũ bác sĩ tại Dencos Luxury. kết quả chỉ sau một liệu trình, chiếc bụng "dưa hấu" ngấn mỡ không những không còn nữa mà đường cong con kiến nuột nà cũng quay trở lại.
ngoại giả, nguồn năng lượng nhiệt và sóng âm từ máy Cavi-Deluxe còn có tác dụng nâng cao sinh collagen làm săn chắc, tăng độ đàn hồi, giúp vùng da bụng sau điều trị giảm mỡ không bị chảy xệ, chùng nhão, đề cập cả trong nếu mỡ thừa rộng rãi và chảy xệ nặng. Chưa nói, tác dụng tái tạo da của Cavi-Deluxe còn tăng cường đến 80% tình trạng rạn da bụng thường gặp ở phái đẹp sau sinh, giúp công hiệu bình phục vùng bụng toàn diện hơn.
Read More