Top 5 loại tinh dầu thuận lợi cho sức khỏe

Tinh dầu được chiết xuất từ các cấu tạo khác nhau của cây như hoa, lá, cành, vỏ và được hít, được thẩm thấu qua da. Việc áp dụng tinh dầu và công năng của chúng đã được kiểm chứng qua hàng ngàn năm lịch sử. Tinh dầu đã được sử dụng từ thời Ai Cập Cổ đại.
toàn bộ các loại tinh dầu đều có công dụng đẩy lùi khuẩn và có công hiệu về mặt sức khỏe cảm xúc và thể chất như giảm đau, thư thái, kích thích và chữa trị.
Những cách sử dụng tinh dầu rộng rãi nhất là:

Hương trị liệu
Mát-xa (kết hợp với dầu dẫn )
cho vào nước tắm
Chườm
Khuyếch tán

Trong quyển "The Maker's Diet", Bác sỹ Jordan Rubin giới thiệu 14 loại tinh dầu có giá trị điều trị độc đáo . Bác sĩ Rubin gợi ý thêm 5-10 giọt (tính tổng cộng) các loại tinh dầu này vào nước nóng và đem lại hiệu quả thực sự cho phái đẹp.
phái nữ cũng nên nhớ là tinh dầu chẳng hề là nước hoa. Tinh dầu đến từ thiên nhiên trong khi nước hoa là nhân tạo và thường chứa hóa chất đúc kết. Nước hoa có thể có mùi hương dễ chịu nhưng chúng không đem lại lợi ích trị liệu như là tinh dầu tinh chất và vững chắc là chị em phụ nữ không muốn hít vào bất cứ hóa chất tổng hợp nào.